İlerleme kaydedemiyor ve ne yaptığınızdan emin değil misiniz?
Aynı programla aylardır aynı yerde sayıyorsan, vücuduna yeni bir uyaran ve ölçümlü bir plan lazım.
ONLINE & BİREBİR KOÇLUKYAĞ KAYBET
YAĞ KAYBET
KESİN
Bilimsel beslenme ve güç antrenmanıyla yağ kütlesini düşür, kası koru. Sürdürülebilir sonuçlar için kişiye özel program.
ANTRENMAN PAKETLERİ
Seviyene ve hedefine en uygun paketi seç, ilk haftadan itibaren farkı hisset.
Online Koçluk
₺2.500/ ay
- Kişiye özel antrenman programı
- Haftalık takip ve revizyon
- WhatsApp destek hattı
- Form video analizi
En Popüler
Premium 1:1
₺5.900/ ay
- Haftada 3 birebir seans
- Detaylı beslenme planı
- Vücut kompozisyon ölçümü
- 7/24 mesaj desteği
- Takviye danışmanlığı
Başlangıç
₺1.200/ tek seferlik
- 4 haftalık program
- Egzersiz kütüphanesi erişimi
- Beslenme rehberi PDF
- 1 adet online görüşme
Sana Özel Çözüm
BU KOÇLUK TAM SANA GÖRE
İlerleme kaydedemiyor ve ne yaptığınızdan emin değil misiniz?
Duruş bozukluğunuzdan mı şikayetçi siniz?
Bitmek bilmeyen ağrılarınız mı var?
İşte bu koçluk tam sana göre.
1 Tıkla Bana Ulaş
Duruş bozukluğunuzdan mı şikayetçi siniz?
Masa başında geçen saatler omuzları öne çekiyor, belini yoruyor. Düzeltici egzersizlerle dik ve ağrısız durmak mümkün.
Bitmek bilmeyen ağrılarınız mı var?
Sakatlık sonrası korku, kas dengesizliği veya aşırı yüklenme ağrıya yol açabilir. Güvenli, adım adım dönüş planıyla tekrar aktif ol.
ÜCRETSİZ HESAPLAYICILAR
Vücudunu tanı: kalori, makro, yağ oranı ve kuvvet hesaplarını anında yap.
BLOG & REHBERLER
Antrenman, beslenme ve yaşam tarzı üzerine sade ve uygulanabilir içerikler.
Antrenman
Yeni Başlayanlar İçin 3 Günlük Full Body Programı
Salona yeni başlıyorsan haftada 3 gün ile maksimum verimi nasıl alırsın?
Beslenme
Kas Yapmak İçin Doğru Protein Stratejisi
Günlük protein miktarını öğün bazında nasıl dağıtmalısın?
Motivasyon
Yağ Yakımında Kardiyonun Doğru Kullanımı
HIIT mi, düşük tempolu kardiyo mu? İkisini birlikte planlamanın yolu.
Müşteri Memnuniyetleri
SONUÇLAR KONUŞSUN
Danışanlarımın gerçek deneyimleri ve ulaştıkları dönüşümler.
"Dogukan'la online çalışmak hayatımı değiştirdi. Program hiç sıkmıyor, sonuçlar kalıcı."
A
Ahmet K.
4 ayda 12 kg yağ kaybı
"Önceden sadece kardiyo yapıyordum, şimdi güç antrenmanına aşığım. Enerjim yerinde."
S
Selin Y.
Toplamda 6 kg kas kazanımı
"Sakatlık sonrası dönüşümüm için profesyonel ve sabırlı bir yaklaşım gösterdi."
B
Burak T.
Bel ağrısı %80 azaldı
"Sürekli diyet döngülerinden çıktım. Artık beslenmeyi özgürce yönetiyorum."
E
Ece D.
Düğün öncesi fit görünüm
"1RM hesaplayıcılar ve periodizasyon sayesinde kuvvetim ilk kez bu kadar ilerledi."
M
Mert C.
3 ayda bench 20 kg arttı
"Motivasyonum düştüğünde her zaman destek oldu. İşim ve ailem arasında dengeyi kurduk."
Z
Zeynep S.
Düzenli antrenman alışkanlığı
"Dogukan'la online çalışmak hayatımı değiştirdi. Program hiç sıkmıyor, sonuçlar kalıcı."
A
Ahmet K.
4 ayda 12 kg yağ kaybı
"Önceden sadece kardiyo yapıyordum, şimdi güç antrenmanına aşığım. Enerjim yerinde."
S
Selin Y.
Toplamda 6 kg kas kazanımı
"Sakatlık sonrası dönüşümüm için profesyonel ve sabırlı bir yaklaşım gösterdi."
B
Burak T.
Bel ağrısı %80 azaldı
"Sürekli diyet döngülerinden çıktım. Artık beslenmeyi özgürce yönetiyorum."
E
Ece D.
Düğün öncesi fit görünüm
"1RM hesaplayıcılar ve periodizasyon sayesinde kuvvetim ilk kez bu kadar ilerledi."
M
Mert C.
3 ayda bench 20 kg arttı
"Motivasyonum düştüğünde her zaman destek oldu. İşim ve ailem arasında dengeyi kurduk."
Z
Zeynep S.
Düzenli antrenman alışkanlığı
"Dogukan'la online çalışmak hayatımı değiştirdi. Program hiç sıkmıyor, sonuçlar kalıcı."
A
Ahmet K.
4 ayda 12 kg yağ kaybı
"Önceden sadece kardiyo yapıyordum, şimdi güç antrenmanına aşığım. Enerjim yerinde."
S
Selin Y.
Toplamda 6 kg kas kazanımı
"Sakatlık sonrası dönüşümüm için profesyonel ve sabırlı bir yaklaşım gösterdi."
B
Burak T.
Bel ağrısı %80 azaldı
"Sürekli diyet döngülerinden çıktım. Artık beslenmeyi özgürce yönetiyorum."
E
Ece D.
Düğün öncesi fit görünüm
"1RM hesaplayıcılar ve periodizasyon sayesinde kuvvetim ilk kez bu kadar ilerledi."
M
Mert C.
3 ayda bench 20 kg arttı
"Motivasyonum düştüğünde her zaman destek oldu. İşim ve ailem arasında dengeyi kurduk."
Z
Zeynep S.
Düzenli antrenman alışkanlığı